Como ajudar em uma crise emocional
25 de Junho de 2023
Um dos fatores mais importantes para ajudar alguém em uma crise emocional é saber identificar os sinais. Um dos sinais mais comuns de crise emocional é uma mudança evidente e abrupta de comportamento, como, por exemplo:
Se você suspeita que alguém próximo a você está passando por uma crise de saúde mental, uma das melhores alternativas é tentar conversar abertamente sobre o assunto, oferecendo ajuda para a pessoa e explicando os motivos que te levaram a acreditar que algo está acontecendo.
Oriente a procurar ajuda psicológica e caso a pessoa demonstre dificuldade para agendar ou para iniciar o acompanhamento, ofereça ajuda para marcar a consulta, para acompanha-lo (a) ou outras formas de ajuda possível.
Preocupações sobre suicídio ou automutilação:
Caso você identifique que alguém próximo à você está passando por uma crise emocional com pensamentos suicidas e/ou automutilação, não demore para intervir!
Se você suspeita que alguém próximo a você está se debruçando sobre pensamentos de automutilação ou desenvolvendo um plano, é uma emergência. Se possível, leve-o ao pronto-socorro para atendimento de urgência. Intervir e ofertar ajuda profissional é a melhor alternativa.
Fale abertamente sobre o assunto, por mais delicado que seja, assim, será possível acolher quem está em sofrimento.
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Negligência com a higiene pessoal;
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Mudança dramática nos hábitos de sono;
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Ganho ou perda de peso;
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Queda do desempenho no trabalho ou na escola;
- Mudanças pronunciadas no humor, como irritabilidade, raiva, ansiedade ou tristeza.
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Afastamento das atividades e relacionamentos rotineiros;
Se você suspeita que alguém próximo a você está passando por uma crise de saúde mental, uma das melhores alternativas é tentar conversar abertamente sobre o assunto, oferecendo ajuda para a pessoa e explicando os motivos que te levaram a acreditar que algo está acontecendo.
Oriente a procurar ajuda psicológica e caso a pessoa demonstre dificuldade para agendar ou para iniciar o acompanhamento, ofereça ajuda para marcar a consulta, para acompanha-lo (a) ou outras formas de ajuda possível.
Preocupações sobre suicídio ou automutilação:
Caso você identifique que alguém próximo à você está passando por uma crise emocional com pensamentos suicidas e/ou automutilação, não demore para intervir!
Se você suspeita que alguém próximo a você está se debruçando sobre pensamentos de automutilação ou desenvolvendo um plano, é uma emergência. Se possível, leve-o ao pronto-socorro para atendimento de urgência. Intervir e ofertar ajuda profissional é a melhor alternativa.
Fale abertamente sobre o assunto, por mais delicado que seja, assim, será possível acolher quem está em sofrimento.
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© 2022 Jessica Porto