Como ajudar em uma crise emocional


25 de Junho de 2023




Um dos fatores mais importantes para ajudar alguém em uma crise emocional é saber identificar os sinais. Um dos sinais mais comuns de crise emocional é uma mudança evidente e abrupta de comportamento, como, por exemplo:
  • Negligência com a higiene pessoal;
  • Mudança dramática nos hábitos de sono;
  • Ganho ou perda de peso;
  • Queda do desempenho no trabalho ou na escola;
  • Mudanças pronunciadas no humor, como irritabilidade, raiva, ansiedade ou tristeza.
  • Afastamento das atividades e relacionamentos rotineiros;

Se você suspeita que alguém próximo a você está passando por uma crise de saúde mental, uma das melhores alternativas é tentar conversar abertamente sobre o assunto, oferecendo ajuda para a pessoa e explicando os motivos que te levaram a acreditar que algo está acontecendo.

Oriente a procurar ajuda psicológica e caso a pessoa demonstre dificuldade para agendar ou para iniciar o acompanhamento, ofereça ajuda para marcar a consulta, para acompanha-lo (a) ou outras formas de ajuda possível.

Preocupações sobre suicídio ou automutilação:

Caso você identifique que alguém próximo à você está passando por uma crise emocional com pensamentos suicidas e/ou automutilação, não demore para intervir!

Se você suspeita que alguém próximo a você está se debruçando sobre pensamentos de automutilação ou desenvolvendo um plano, é uma emergência. Se possível, leve-o ao pronto-socorro para atendimento de urgência. Intervir e ofertar ajuda profissional é a melhor alternativa.

Fale abertamente sobre o assunto, por mais delicado que seja, assim, será possível acolher quem está em sofrimento.













© 2022 Jessica Porto
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